الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 تمارين لشد عضلات البطن والخصر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
هديل
الرتبة
الرتبة
avatar

انثى عدد الرسائل : 2397
العمر : 31
وظيفتي :
هواياتي :
تاريخ التسجيل : 13/11/2007

الأوسمة
نوع الوسام:

مُساهمةموضوع: تمارين لشد عضلات البطن والخصر   15/6/2008, 07:35

بسم الله الرحمن الرحيم

التمرين الأول







التمرين الثاني



التمرين الثالث



التمرين الرابع



التمرين الخامس



التمرين السادس



التمرين السابع





م ن

تمنياتي لكم بالفائدة

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://ghareebtoos.ahlamontada.com/
عبق الذكرى
الرتبة
الرتبة
avatar

انثى عدد الرسائل : 164
العمر : 33
مزاجي :
وظيفتي :
هواياتي :
تاريخ التسجيل : 03/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: تمارين لشد عضلات البطن والخصر   16/6/2008, 18:18

شكرا حبيبتي هديل

يسلموو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
هديل
الرتبة
الرتبة
avatar

انثى عدد الرسائل : 2397
العمر : 31
وظيفتي :
هواياتي :
تاريخ التسجيل : 13/11/2007

الأوسمة
نوع الوسام:

مُساهمةموضوع: رد: تمارين لشد عضلات البطن والخصر   17/6/2008, 06:32

انا اللي اشكرك حبيبتي على المرور يسلمو

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://ghareebtoos.ahlamontada.com/
خادمة الزهراء
الرتبة
الرتبة
avatar

انثى عدد الرسائل : 295
مزاجي :
تاريخ التسجيل : 25/11/2007

مُساهمةموضوع: رد: تمارين لشد عضلات البطن والخصر   17/6/2008, 17:06

روعه مافيه أحسن من الرياضة

يسلموو حبيبتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نور القمر
الرتبة
الرتبة
avatar

انثى عدد الرسائل : 282
العمر : 31
مزاجي :
وظيفتي :
هواياتي :
تاريخ التسجيل : 03/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: تمارين لشد عضلات البطن والخصر   20/6/2008, 07:47

شكرا دودي انه مجربه هالتمارين وفعلا نتائجها روعه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
زهرة البنفسج
الرتبة
الرتبة
avatar

انثى عدد الرسائل : 75
مزاجي :
وظيفتي :
هواياتي :
تاريخ التسجيل : 26/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: تمارين لشد عضلات البطن والخصر   21/6/2008, 11:47

تسلمي اختي على التمارين المفيدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ملاك الكون

مشرف عالم الرياضة
 مشرف عالم الرياضة
avatar

ذكر عدد الرسائل : 735
العمر : 31
البلد : قلوب احبتي
الوظيفة : مشرف شؤون موظفين
مزاجي :
هواياتي :
تاريخ التسجيل : 22/12/2007

مُساهمةموضوع: رد: تمارين لشد عضلات البطن والخصر   26/6/2008, 20:22

تسلمي اخيتي على الموضوع الراااااااااااااااااااائع

واكيد مافي احسن من الرياضه بجميع انواعها

سلمت يداك

_________________

خلني أنا والليل أعيش بأفكاري
أنسى هموم الوقت وأسهر بدمعاتي
أشكي وشوقي بحور كل يوم أنا لحالي
صبري الجريح ياناس في يوفي وذاتي
محد يحس باليوف ولا بحسراتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
هديل
الرتبة
الرتبة
avatar

انثى عدد الرسائل : 2397
العمر : 31
وظيفتي :
هواياتي :
تاريخ التسجيل : 13/11/2007

الأوسمة
نوع الوسام:

مُساهمةموضوع: رد: تمارين لشد عضلات البطن والخصر   27/6/2008, 14:10

مشكورين جميعا على المرور منورين! والله يعطيكم الف عافيه

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://ghareebtoos.ahlamontada.com/
 
تمارين لشد عضلات البطن والخصر
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: قسم الأسرة ::  عالم حواء-
انتقل الى: